Wypalenie zawodowe – jak rozpoznać, zapobiegać i zarządzać

„Wypalenie zawodowe – jak rozpoznać, zapobiegać i zarządzać”

Data: 16.01.2026 r.

Cel szkolenia: wsparcie uczestników w rozpoznawaniu oznak wypalenia zawodowego, zrozumieniu jego przyczyn oraz zdobyciu narzędzi do radzenia sobie z tym wyzwaniem. W trakcie szkolenia uczestnicy dowiedzą się, jak odzyskać równowagę i energię, aby efektywnie realizować swoje zadania zawodowe.

Korzyści z uczestnictwa:

1. zrozumienie, czym jest wypalenie zawodowe oraz jakie są jego przyczyny.
2. nauka rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych wypalenia w sobie i innych.
3. praktyczne metody na budowanie odporności psychicznej i emocjonalnej.
4. techniki radzenia sobie z długotrwałym stresem oraz zwiększania efektywności i satysfakcji z pracy.
5. inspiracje do wdrożenia zdrowych nawyków w codziennym życiu zawodowym i prywatnym.

Szkolenie w formie webinarium – szkolenia realizujemy tak samo jak nasze szkolenia otwarte, ale zamiast sali szkoleniowej mamy platformę webinarową. Podczas transmisji na żywo uczestnicy widzą prelegenta, prezentacje/zapisy na tablicy, mają dostęp do czatu na którym mogą zadawać pytania, zgłaszać swoje problemy, konsultować z prelegentem,  a na życzenie istnieje możliwość włączenia kamery i zadawania pytań.

Czas trwania: 10:00-13:00. Każdy uczestnik otrzyma link do platformy w dniu roboczym poprzedzającym szkolenie.
Koszt szkolenia: 330 zł za pierwszą osobę. Koszt za drugą i każdą kolejną osobę z tej samej instytucji: 300 zł/osobę. Zgłoszenia przyjmuję do dnia 15.01.2026 r. godz. 13:00 Po upływie tego terminu zgłoszenie uczestnictwa jest dopuszczalne na podstawie uprzedniego telefonicznego uzgodnienia oraz przesłania wypełnionej karty zgłoszeniowej na szkolenie. Podany koszt dotyczy instytucji finansujących szkolenie ze środków publicznych (zw. z VAT).

Cena zawiera: udział w szkoleniu poprzez dostęp do platformy, materiały szkoleniowe, możliwość konsultacji z trenerem podczas trwania szkolenia, imienne zaświadczenie o uczestnictwie w szkoleniu wysłane pocztą tradycyjną.

Prelegent: Katarzyna Lewandowska - dyplomowana trenerka, akredytowany coach ICF, ekonomistka i psycholog. Autorka książki „Rozlane latte. Konflikt to autentyczna forma relacji”. Autorka kart kreatywności. Twórczyni podcastu “Strumień Świadomości”. Certyfikowana trenerka narzędzia do badania odporności psychicznej MTQ48 oraz narzędzia diagnostycznego dla liderów - Zintegrowanego Modelu Przywództwa ILM72. Doświadczenie zawodowe: handlowiec i dyrektor sprzedaży - 17 lat, konsultant, doradca, HRBP - 9 lat, trenerka, coach - 15 lat.

Program szkolenia:

1.Wprowadzenie do tematu wypalenia zawodowego:

1. Stadia wypalenia.
2. Główne przyczyny oraz najczęściej występujące objawy wypalenia.
3. Psychologiczne i fizjologiczne skutki długotrwałego stresu.

2.Rozpoznawanie i radzenie sobie z wypaleniem:

1. Jakie sygnały ostrzegawcze powinny wzbudzić naszą uwagę?
2. Rola samowiedzy i refleksji w zarządzaniu stresem.
3. Jak odróżnić zmęczenie od wypalenia?

3.Narzędzia i strategie zaradcze:

1. Zadbanie o równowagę między pracą a życiem prywatnym.
2. Tworzenie zdrowych granic w pracy.
3. Wzmacnianie pozytywnych przekonań i samoświadomości.

4.Q&A – Sesja pytań i odpowiedzi:

Uczestnicy będą mieli możliwość zadawania pytań oraz dyskusji na temat swoich doświadczeń i wyzwań związanych z wypaleniem zawodowym.

W celu dokonania zgłoszenia na szkolenie, kartę zgłoszeniową proszę przesłać w sposób wskazany na karcie zgłoszenia lub  za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego umieszczonego w zakładce zapisz się na szkolenie pod adresem www.szkoleniainwencja.naszastrona.net 

W przypadku pytań proszę o kontakt na adres mailowy wskazany w karcie zgłoszenia lub pod numerem telefonu:789 090 073. 

Regulamin realizacji szkoleń zamieszczony jest na stronie internetowej w zakładce regulamin.